Главная -> Здоровье -> Весеннее переутомление

Весеннее переутомление

Весеннее переутомление В весенний период года врачи часто при описании состояния пациентов используют выражение »весеннее переутомление». Это, конечно, не болезнь в прямом смысле этого слова, но симптомы этого состояния – отсутствие аппетита, сонливость, общая слабость, апатия, бессонница, раздражительность заставляют нас задуматься. Откуда это всё берётся? Весеннее переутомлениеНа нашем самочувствии сказываются очень многие факторы. Это и результат нерационального питания в зимнюю пору, и малоподвижный образ жизни, и чрезмерное увлечение сигаретами. Помимо этого на нас ещё очень сильно влияют атмосферное давление и влажный климат, и даже увеличение продолжительности светового дня. Если же вы обнаружили подобные симптомы у себя, и они не проходят – обратитесь к врачу. Вам стоит удостовериться, что за этими сигналами организма не кроется какое-то серьёзное заболевание. Если же ваши опасения оказались напрасными и это действительно просто весеннее переутомление, то это не означает, что надо оставить всё как есть, нет. Нужно оказать помощь своему ослабленному организму.

Прежде всего, старайтесь ложиться спать в одно и то же время и желательно не позже 23.00.Перед сном выпивайте стакан горячего молока – оно в данном случае играет роль безвредного снотворного. На свежем воздухе проводите как можно больше времени – это для нашего организма очень важно. Пейте травяные чаи – это тоже очень полезно. Если вы курите, старайтесь выкуривать, хотя бы на несколько сигарет в сутки меньше – это тоже будет существенной помощью. И, было бы очень неплохо, если бы у вас получалось выкраивать время на дневной отдых.

Если же вы будете прислушиваться к этим несложным советам, то очень скоро ваш организм придёт в норму, и вы забудете что такое весеннее переутомление.  

Тест